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RAISINS

レーズンは日干しまたは加熱乾燥していたぶどうを乾燥させる。にも関わらず、非常に甘いぶどうをレーズンを作るために選択され;ほとんどの店で買ったレーズンは、人工甘味料は、それらがさらに甘くするために含まれています。あなたが利用可能な場合は、有機·自然乾燥レーズンを購入を確認することによって、これらの人工的なものを避けることができます。

レーズンで見つかった栄養:
レーズンは彼らのしわが干上がっ表面と誘導に見えるかもしれませんが、レーズンは栄養価の高いされ、強力な抗酸化物質や栄養素を含んでいる。

Raisins are dried out grapes that have been sun-dried or heat-dried. Despite, very sweet grapes are selected for making raisins; most store-bought raisins contain artificial sweeteners to make them even sweeter. You can avoid these artificially produced ones by making sure you purchase organic and naturally dried raisins, if available.

Nutrition found in raisins:
Even though raisins may look enticing with their wrinkled dried up surface, raisins are highly nutritious and contain powerful antioxidants and nutrients.